Hujšanje je zahteven izziv, vendar mnogi ugotovijo, da je dolgoročno še težje ohraniti doseženo težo. Po obdobju odrekanja, nadzora nad prehrano in povečanega gibanja se pogosto pojavi skušnjava, da bi se vrnili k starim navadam. To pa je ravno tisto, kar privede do ponovnega kopičenja…Preberite več …
Metabolizem je proces, pri katerem organizem zaužito hrano in pijačo pretvarja v energijo. Hitrost tega procesa določa, koliko kalorij telo porabi v mirovanju in med aktivnostjo. Aktivnejši kot je metabolizem, hitreje porablja energijo, kar vpliva na telesno težo, raven energije in splošno zdravje. Na hitrost…Preberite več …
Vsakodnevne zahteve, ki jih postavlja sodobno življenje, nas včasih postavijo pred izzive, ko gre za ohranjanje optimalnega zdravja in telesne teže. Ključ do uravnoteženega življenjskega sloga se skriva v harmoniji med pravilno prehrano in redno telesno aktivnostjo, vendar je to razmerje, ki za vsakega posameznika…Preberite več …
Ljudje se v želji za popolno postavo poslužujemo takšnih in drugačnih diet, za katere velja, da so različno učinkovite. Tudi odvisno od posameznika in njegove presnove, seveda. A na svetu obstajajo tudi nadvse nenavadne diete, pri čemer bi za nekatere lahko mirne vesti dejali, da…Preberite več …
Ste tudi vi že siti iskanja najboljše diete zase in svoje kilograme? Pravijo, da je diet na voljo, kot je listja in trave, a potrebno se je usmeriti proti tistim, ki nekaj pomenijo. Čeprav je splet poln nasvetov takšnih in drugačnih strokovnjakov, pa lahko zaupamo…Preberite več …
V poplavi različnih diet, ki obljubljajo marsikaj in imajo različne rezultate, se vse pogosteje pojavlja tudi tako imenovana Scandi Sense dieta. Kar je zanimivega pri omenjeni dieti, je dejstvo, da v prvi vrsti ne obljublja hitrega hujšanja, ampak daje poudarek zdravi in uravnoteženi prehrani, ki…Preberite več …
Odvečni kilogrami, nočna mora skoraj vsakega človeka. Redki so namreč tisti, ki se lahko vsak dan hvalijo, da pojedo kolikor hočejo in so vedno enaki. Večina namreč te sreče nima, zato se na tehtnici pozna vsak košček čokolade posebej. Včasih celo tisti, na katerega samo…Preberite več …
Hujšanje je zagotovo ena od najpogostejših besed, ki jih v svoje besedišče vnašate zlasti v obdobju, ko se vneto približujejo topli dnevi in je potrebno pokazati nekoliko več gole kože. Nekaterim med vami hujšanje uspeva po načrtu, ki ste si ga temeljito pripravili in se…Preberite več …
Strokovnjaki nas prek različnih medijev pogosto svarijo pred številnimi modnimi in hitrimi dietami, ki praviloma niso strokovno vodene. Nekatere med njimi so zelo nevarne in škodljive za naše zdravje. Problematične so predvsem diete z zelo malo kalorijami, ki nam obljubljajo hitro hujšanje. Predstavili vam bomo,…Preberite več …
Hujšanje je za mnoge od vas del življenja. Verjetno ste med različnimi oblikami hujšanja pogosto obupali, ker nikakor niste prišli do rezultatov, ki so vam bili obljubljeni. Pa ste se morda kdaj pri tem vprašali, ali je vse, kar so vam napisali v navodilih za…Preberite več …