Kako pridobiti kilograme?

Avg 30, 2016 | Objavila v kategorijo Hujšanje | 0
Kako pridobiti kilograme

Želja, da bi pridobili kilograme, je gotovo manj pogosta od želje, da bi se kilogramov znebili, vendar ima marsikdo težave prav s tem. Prenizka telesna teža je, tako kot previsoka, namreč nevarna za zdravje. Kako se lotiti pridobivanja kilogramov? Zamisel, da je najbolje jesti hranoPreberite več …

Koristne in škodljive maščobe

Maj 13, 2016 | Objavila v kategorijo Hujšanje | 0
Maščobe

Maščobe smo pred leti vse po vrsti označili za škodljive in ta sloves se jih je držal celo vrsto let. Vse dokler niso strokovnjaki za prehrano in zdravniki vendarle preglasili te napake in povedali, da obstajajo pravzaprav koristne in škodljive maščobe. Enim se je potrebnoPreberite več …

Z beljakovinsko dieto do manj kilogramov

Feb 5, 2016 | Objavila v kategorijo Dieta | 0
Beljakovinska dieta

Med različnimi dietami, ki obljubljajo učinkovito izgubo odvečnih kilogramov, je precej takšnih, ki so po mnenju nutricionistov in zdravstvene stroke precej nezdrave. Marsikatera izmed njih namreč ne poskrbi za primeren vnos kalorij, še huje pa je, da je hrana pri večini teh diet enolična, karPreberite več …

7 razlogov za pridobivanje kilogramov

Jan 7, 2016 | Objavila v kategorijo Hujšanje | 0
Razlogi za pridobivanje kilogramov

Zakaj se redite? Česa ne delate prav? V kolikor ste zdravi, ne bi smeli pridobivati kilogramov, če se zdravo prehranjujete, ne pojeste preveč in se gibate. Seveda pa lahko na pridobivanje kilogramov vplivajo tudi bolezni. Najpogostejši razlogi za več kilogramov, za katere ste krivi povsemPreberite več …

Kam po hujšanju izgine maščoba?

Jan 4, 2016 | Objavila v kategorijo Hujšanje | 0
Kam izgine maščoba

Redimo se iz enega samega razloga: ker telo oskrbujemo z več kalorijami, kot jih porabimo. To povzroča, da se, enostavno povedano, vsa odvečna hrana spreminja v maščobne zaloge, ne glede na to, ali presežek zaužijemo v obliki beljakovin, ogljikovih hidratov ali maščob. Ampak kaj sePreberite več …

5 resnic o hujšanju

Dec 28, 2015 | Objavila v kategorijo Hujšanje | 0
5 resnic o hujšanju

Kako lahko kar najbolj učinkovito shujšamo, pri tem pa svojemu zdravju ne naredimo škode? Priporočajo se najrazličnejši dietni jedilniki, najrazličnejše telesne vadbe, veliko pa je tudi napačnih prepričanj, katerim se velja izogniti. Poglejmo si nekaj najbolj pogostih in jih zamenjajmo z resnicami, ki vam bodoPreberite več …